肌效贴（kinesio taping）这个拗口的名字，由日本人Dr. Kenzo Kase 于1973年始创并命名，简单地说，就是沿着肌肉的走向，直接将胶布贴在受伤或需要保护部位肌肉的皮肤上。按照他的理论，肌效贴可以促进身体自然康复机能，在支撑及稳定肌肉与关节的同时而不会妨碍身体活动。

肌效贴的工作原理？

肌效贴可增加皮肤与肌肉之间的间隙，促进淋巴及血液循环，减少引致疼痛的刺激物质。其张力可减轻肌肉紧张及疲劳，支撑软弱的肌肉组织。如配合正确的部位贴法使用，便可达到减轻疼痛、肿胀、促进运动机能及提高运动表现等效果。

肌效贴的主要功效：

1. 使肌肉功能回复正常

2. 促进淋巴及血液循环

3. 减轻疼痛

4. 矫正关节问题，改善机体生物力学环境

肌效贴的特点：

1.良好弹性，与人类皮肤相近（可延长至130%-140%）

2.波纹的粘贴面，加强透气，不刺激皮肤，防止皮肤过敏

3.强大粘性，在大量流汗后仍能保持出色的粘性

4.良好防水性，可贴着洗澡

5.不含药物成分

常用肌效贴规格：5cm*5m

韩国肌效贴颜色：

肩部：

手臂：

腰部：

膝关节及腿部：

其它部位：

注意：

1.相比国产的传统肌效贴，韩国肌效贴采用延展性、透气性、粘性、防水性更佳的贴布物料，严格制造，请阅览下图证书。保护肌肉、支撑关节的同时，不影响机体作正常活动，尽量减少皮肤过敏等相关问题。

2.要使肌效贴发挥最佳功效，使用者必须正确诊断身体部位及掌握良好的操作技巧，请参照上图指示。

3.不同颜色的肌效贴于物料及功能上并无区别，只供个人喜好。

韩国SPOL肌效贴的证书如下：